塩尻東筑木曽駅伝ＴＥＡＭ

市民祭に参加してきました。

１５００ｍ　４’２８”

この体の状態（体重４ｋｇオーバー）を考えれば、
怪我しないで走れて一安心です。

練習不足のnabeに全くついていけず完敗。
中信選手権１５００でリベンジします。

夏本番です。
かなり出遅れている状態なので、
秋に向けてしっかり走りこんでいきます。

最近、いろんな選手と話することが出来ました。
それぞれに、勉強、仕事、私生活にいろんな問題を抱えています。
そんな中、時間を見つけて走り続けることはとても大変です。
自分たちはプロではないので、普段の生活が１番大事です。
だからこそ走るのは楽しんでやっていきたいと思います。

大桑合宿、高校生が３～４人参加できそうな感じです。
一般の選手の参加をお待ちしています。

監督
  

県縦断駅伝　監督会議に出席しました。

第６３回県縦断駅伝は、昨年同様で大きな変更はありません。
今回も、選手の左端走行を十分注意されました。
自分の安全を守るといえば当然のこと。
練習、ロードレースなどで日頃から意識していきましょう。

また、８月１０日の合同合宿は、県全域から多くの選手が集まる予定です。
滅多に経験できない合宿になると思います。
高校生も歓迎です。
参加希望の方は監督、コーチに連絡ください。

練主内容

午前　一　般：（６．２８ｋコース３周）１８．８４ｋ
　　　　中高生：（３．９１ｋコース３周）１１．７３ｋ

午後　９０分間走　クロカンコース、湿地帯コース

週末は市民祭です。お祭りです。
かなり暑くなりそうですが、楽しんで走りましょう。

梅雨も明けました。暑い夏場をうまく乗り切りましょう。
頑張りすぎて体調を崩さないように。

監督


  

本日Ｓ森君が登場しました。

結局二人で、林間コース６０'程度のjogでした。
地味ですが、身体を絞るにはこんな練習が効果的です。

これからも参加者の顔ぶれを見ながら無理のないようにやっていくので、
ちょっと練習不足かな～って人でも顔を見せてください。
とにかくメンバーが足りません。


来週は塩尻市の体育大会です。
5000ｍですが、1周80"で８周くらいまで行きたいと考えてます。


Ma

  

この度の豪雨災害で被災された皆様に謹んでお見舞い申し上げます。


塩尻東筑木曽駅伝部、夏季強化合宿のご案内です。
昨年同様、真夏の暑い中しっかりと走り込みを行う予定です。

◇日　時　平成２６年８月２３日（土）、２４日（日）
◇場　所　大桑村スポーツ公園陸上競技場とその周辺
◇宿　泊　フォレスパ木曽

初日の午後集合し、クロカンコース走り込み
翌日はトラックを使ってのペース走、インターバルなど予定をしております。

本合宿を期に、県縦断駅伝へ向けての意識を高めていければと思います。
夕食会も計画しますので多くのメンバーの参加をお願いします。
合宿への参加の有無を監督、コーチ、スタッフまで連絡をください。


本日の水曜練習、都合により行くことができません。
集まったメンバーで実施してください。
  

練習会を行いました。

参加者は、matu,HG,nabe,T-miさん、監督の計４名。

林間コースで、２周×４セット。

人が集まれば、ペースも上がります。
Ｔ－ｍｉさん、監督はそれぞれのペースで、
matu,HG,nabe,はすべてこなしました。
最後はかなりペースの上がっていた様子。
みんな、まだまだ万全な状態ではないけど、
それぞれに追い込めたことでしょう。

それにしても林間コースは涼しいです。
夏の間はかなり使えそうです。脚にもやさしいし。

仕事の忙しいＨＧ，勉強の忙しいnabe,T-miさん、
無理しないように、今後も練習会の参加楽しみにしてます。
世代を超えて、いい練習会が出来ました。

夏に向けて体調を整え、練習を詰める脚にしていきたいです。

監督

  

明日も９時より練習会を行います。

最近は木曽からＡＫ君が、電車＋徒歩で練習会に参加してくれてます。
走るのが大好きらしく、秋に向けて強くなりたいとのこと。
広丘駅から競技場まで、徒歩で１時間。帰りはまた徒歩で１時間。
それだけでいい脚になりそうです。その意欲に拍手です。

ようやく練習を再開し始めました。
早く練習会で、みんなとバトルがしたいです。

明日は、久しぶりにＨＧが参加予定です。
先週擦れ違いになってしまった、Ｔ－ｍｉさんも？楽しみです。

ジョグしかできなくてもかまいません。
練習会をうまく利用してください。待ってます。

明日は中学生の県大会をやっています。
参加する選手は全力で頑張ってください。

監督