塩尻東筑木曽駅伝ＴＥＡＭ

本日の合同練習（走り納めラン）に参加された皆さまお疲れ様でした。
朝は寒かったけど快晴の中、それぞれ1周、2周、3周？と気持ちよく走れたのでは。

後ろの方でチンタラ走ってたので、最後の挨拶もできず…

ちょっと早いですが、
　　　　　　　　皆様良いお年を～

Ma  

明日の集合場所ですが、陸上競技場正面入り口（噴水前）に9時でお願いします。
ゆっくり長い距離を予定してます。

Ｍａ  

28日にスカイパーク周回コースで年納めランが開催されます。
一緒にどう？って、お誘いを受けたので、合流させていただきませんか？

サブトラ南側駐車場周辺に、9時集合で9時半スタート予定です。

Ma  

明日の練習会、都合により参加できません。

集まったメンバーで行ってください。

２８日（日）は、本年度最後の練習会を行う予定です。
多くのメンバーの参加をお待ちしています。

山形村は、道の雪が固まっていて大変危険です。
転ばないように、道を選んで練習しています。
地下道で練習している人もいるとか。
何とか継続して行きたいです。
そうしないと体が大変なことに！

監督  

capです。昨日14日（日）は午前10時から山形村で仕事でした。
「でも、練習会会場に顔くらい出すか」とスカイパークに9時半過ぎに顔出してきました。

時間も時間だったので、どの選手にも会えませんでした（kobayanさんいた？）
が、相変わらずたくさんのランナーが走ってますね。

心配した積雪もなく、クロカンコースもしばらく大丈夫そうですね。
来週またみんなで“ゆっくり”走りましょう♪

capでした。  

明日、いつも通り練習会の予定でしたが、
大雪の予報。
選挙も重なっているので、来れたメンバーで行ってください。

モチベーションの下がるこの時期、
長野マラソンに申し込めたので、
寒さに負けず、マラソン練習を始めて行きたいと思っています。
まずは、Long　Jogから。

治療に来ている短距離陣も始動し始めました。
赤いロープにぶら下がって、一生懸命腹筋してます。

持ち主も、負けないように腹筋してます。
腹は、出るより割れていたいです。
脱いだら凄いですよ！

寒さが続くので、体調、ケガには十分気をつけて練習して行きましょう。

監督