塩尻東筑木曽駅伝ＴＥＡＭ

選手のみなさんお疲れさまです。
captainです。

15日の日曜練習会の報告です。
参加者：広陵中3人、丘中3人、yu-ya、nabe、matsu-J、M監督、C前監督、capの合計12人

メニュー：
ウォーミングアップ
1.15km周回×5周（2人一組：時差スタート5秒）
1.15km×1本＋400m×１
クールダウン

風が強かったですね。
mjさんとM監督、C前監督は別メニューでしたが、mjさんとM監督は1.15km1本に付き合ってくれました。
来週は伊那駅伝＆伊那中学記録会です。今回のメニューが少しでも刺激になっていれば・・・と思います。

来週22日も一応、予定通り9時開催とします。（小学6年生へ通知をしてしまってあるので・・・）  

選手のみなさんお疲れさまです。captainです。

８日（日）の練習会報告です。
予告通り、塩尻市駅伝チームの中学生と一緒に練習しました。

参加者は、matsu-j、nabe、oga、中学生：男子４人、女子１人　計9人

あえて練習メニューは掲載しませんが、基本ペースはキロ５分くらいです。
女の子も最後までしっかりついていける内容でした。
（ちょっと楽すぎたかな？）
今回は市内の１校のみの参加でしたが、次回からさらに参加中学校が増える予定です。
（塩尻市内の小中学校関係者の皆様、ご理解ご協力を宜しくお願い申し上げます）

ということで、練習サボっている選手も十分参加できる内容となっているので、塩尻東筑木曽駅伝チームのみなさん！
暖かくなってきたので、是非一緒に走りましょう！！

今回、capは一緒に走りませんでしたが、進学が決まったnabeが挑発してくるので、
次回は走れるように、市役所陸上部の巨人（身長190cm、Hさんではないよ♪）を練習相手に、前向きに調整中です。

以上、報告でした。  

明日の練習会、都合により行けません。

集まったメンバーでよろしくお願いします。
目的のレースに向けて、いい練習ができることを期待します。

日差しも強く、だいぶ暖かくなってきました。
しばらく見てないメンバーもいます。
年齢、性別問いません。
意欲のあるランナーの参加を心待ちにしています。

監督
  

captainです。　が、このたび、塩尻市駅伝チームの監督に就任しました！

・・・ってカッコよく目立つように書いてみましたが、
塩尻市陸協の「駅伝部長」が自動的に市町村対抗駅伝の監督になるというシステムなのです

さて、タイトル通り、塩尻市に住む走ることが大好きな中学生へ、私たちと一緒に走りませんか？
毎年４月に「長野県市町村対抗駅伝競走大会」が行われ、今年も４月２９日に松本平広域公園陸上競技場で開催されます。
塩尻市チームは、大会に向けて合同練習会を始めます。
毎週日曜日午前９時から、信州スカイパーク「野と花のゾーン　展望広場前」に集合

・・・っていう通知を、各中学校あてに送付してあります。
つまり、これまで続けてきた「塩尻東筑木曽駅伝チームの練習会」を活用して、中学生も含めた塩尻市駅伝チームの練習会をするということです。
ちなみに、今月卒業する小学６年生へも小学校へ同じ内容で通知済みです。

だからね、一般・高校選手もたくさん集まってね♪

以上、もっと書きたいことはたくさんありますが、今日はこの辺で。

塩尻市陸上競技協会駅伝部長　
兼　塩尻市駅伝チーム監督　（兼主将　兼選手）
　　大村　一

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伊那ロード走ってきました。

結果　１０マイル　１時間９秒

自己記録更新どころか、ワースト記録更新してしまいました。

冷たい雨の中とはいえ、１０k過ぎから全く動かなくなりひどい走りになりました。
冬季練習の内容からしたらそんなもんです。
長野マラソンに向けて、かなりの走り込みが必要な感じです。
脚、内臓ののダメージが少なかったのが幸いです。
また明日から頑張ります。

外は雪が燦々と降ってきてます。
積もらないことを願います。

監督