塩尻東筑木曽駅伝ＴＥＡＭ

選手の皆さん、お疲れさまです。
減りそうで減らない感染者。。。気を緩めずしっかり対策しましょう。

20日の練習会は、自主的に集まった6人で20km走を行いました。
（cap,mota,zen監督、nabe,MJ,監督、コース内にso-1）

今回は荒れた練習会となりましたね。
前回のブログ記事で「最初の1周はゆっくり」と書きましたが、
1周しか走らないnabeが1周目の終盤にペースを上げたかと思えば、
2周目に入りMJが余裕の1km3分20秒で飛ばしていく・・・

こんな感じで、前回の練習会はある意味ソーシャルディスタンスを十分に保って各自のペースで20kmをこなしました。

個人的にはものすごくキツく、このままMJさんとの差が開くのはマズいなと焦りを感じた練習でした。。。

さて、次回27日も自主参加でお願いします。
午前9時、スカイパークサブトラック前（画像の辺り）に集合。3～5分後にスタートとしましょうか。

ちなみに、前日26日は歯科大グラウンドで塩尻市小中学生陸上教室をやっています。
中学生はスカイパークで合同練習会だそうなので、歯科大には小学生しかいません。
参考まで。

以上、報告と連絡でした！

監督  

選手の皆さん、お疲れ様です。
梅雨入りです。まあ、特に関係ないか！？

さて、6月13日の練習会報告と次回6月20日のお知らせです。

13日は小雨が降る中、4人参加。（cap、ZEN監督、Motaさん、イマ監督）

メニューはスカイロード10を2周する20km走。
小雨だったこともありゆっくりキロ5分30秒くらいから入り、徐々にペースアップ。
10km過ぎた2週目から本格的にビルドアップ。
最後の1kmはcapが独走（3分40秒）しましたが、4人ともいつになく好記録でした。


　


今後のメニューとしても、秋（県縦断駅伝）に向けて、10km以上をしっかり走れるベース作りを目指し、
しばらく同様のメニューを継続したいと思います。

【最近練習会に来ていない選手、このブログをご覧の興味のあるあなたへ】
ご覧のように、最初の1周はゆっくり走ってます。
ぜひ一緒に走ってみませんか？　年齢、性別、住所、経験関係なく、どなたでもご参加いただけます♪

ということで、次回6月20日(日)も午前9時に
信州スカイパークのサブトラック前集合なのでよろしくお願いいたします！
もちろんいつものように感染予防自己対策もよろしくお願いいたします！！

監督  

選手の皆さん、お疲れ様です。
暑くなってきました。水分・ミネラル補給に注意しましょう。

さて、6月6日の報告と6月13日の練習会のお知らせです。

6日は、たくさん参加していただきました。
前日の中学総体でも頑張った地元中学生with近所のオジサン。全部で何人だろ？？
画像のとおり前監督とMotaさんを先頭にソーシャルディスタンススタート！

遅刻したcapがロングディスタンススタート＆ショートカットで参入。



ただ、狭い部分は密になりがちですね。
対向ランナーや公園利用者にも注意が必要です。今後気をつけましょう。



今度の6月13日の練習会も自主参加でお願いします。
いつものように午前9時にスカイパークサブトラック前集合です。

メニューは集まった人で決めればと思いますが、監督は10㎞スカイロードを反時計回りでゆっくりJog？するつもりです。

もちろん、参加する皆さんは感染予防対策を十分にお願いします。

以上、報告と連絡でした！

監督  

早速ですが、先週5月30日の練習会の報告と6月6日の練習会のお知らせです。

5月30日は、自主参加で4人が集まりました。
前回から参加いただいている伝説のランナーMotaさんを中心に、スカイロード10㎞コース×２周。
徐々にペースアップしながら、各自のペースで20kmを走り込みました。

松本山雅FCのホームゲームが12時キックオフだったため、アルウィン周辺は混雑してましたね。
サポーターの皆さん、コースにご理解いただきありがとうございました。

今度の6月6日の練習会も自主参加でお願いします。
前日の5日(土)には、監督とMotaさんは戸隠でトレイルランニングレースに参加してますが、たぶん行きます。
いつものように午前9時にスカイパークサブトラック前集合です。

感染予防対策は十分にお願いします。

以上、報告と連絡でした！

監督
（追伸：前監督へ　プロ契約してもらえますか！？）