☆水曜練習報告
sakuです。
2月6日の練習報告です。
参加者は、t-tukaさんと私でした。
◆練習メニュー
◇1.1k × 8周
5'08 - 4'55 - 4'50 - 4'43 - 4'36 - 4'26 - 4'16 - 4'06
◇400m × 3本
1本目 1'22 / 2本目 1'17 / 3本目 1'07
ダウン 2周
今週末にハーフマラソンがあるので、スピード感のある、いい練習ができてよかったです。
2月6日の練習報告です。
参加者は、t-tukaさんと私でした。
◆練習メニュー
◇1.1k × 8周
5'08 - 4'55 - 4'50 - 4'43 - 4'36 - 4'26 - 4'16 - 4'06
◇400m × 3本
1本目 1'22 / 2本目 1'17 / 3本目 1'07
ダウン 2周
今週末にハーフマラソンがあるので、スピード感のある、いい練習ができてよかったです。
2013年02月06日 Posted byｓｔｋ at 22:37 │Comments(1)
この記事へのコメント
相変わらず出張中のcaptainです。
t-tukaさんsaku、練習お疲れさま。
先日nakajiと話をした際「sakuさんが調子いいらしいですね」ってビビッてました。この調子で週末頑張ってください。
来月一緒に出る大会の主催者（石川県七尾市の職員）と昨日新潟県で話をしてきました。「楽しみに待ってます！」と言ってました。
ともに頑張りましょう♪
t-tukaさんsaku、練習お疲れさま。
先日nakajiと話をした際「sakuさんが調子いいらしいですね」ってビビッてました。この調子で週末頑張ってください。
来月一緒に出る大会の主催者（石川県七尾市の職員）と昨日新潟県で話をしてきました。「楽しみに待ってます！」と言ってました。
ともに頑張りましょう♪
Posted by captain at 2013年02月08日 22:03
