塩尻東筑木曽駅伝ＴＥＡＭ

練習会を行いました。

今回も松本市のメンバーと､matu,そしてS学園の生徒なども参加して
練習会らしいものになりました。

600+400+300+200の３セット(大体105秒､68秒､50秒､32秒)

全部行ったのはmatuのみで､他は自分の状態を見ながら間を抜いて行いました｡

matu「自分で決めた練習メニュー、最後までこなさないわけにはいかない。」

そういえば、最近同じようなことをnabeからも聞いたような？

簡単に妥協する監督とは違い､強くなる人は違いますね｡また反省｡

みんな自分なりにかなり追い込んでいる様子でした｡
そんな時こそ､アフターケアを大事に!
練習の質が上がっていますので､故障には十分気を付けてください｡
壊したら回復までに長引きますよ｡監督やcapみたいに｡

最近､30過ぎのおじさんたちばかりの練習会でしたので､
学生たちと一緒に走ると刺激になります｡
多数の学生の参加もお待ちしています｡
チームを超えての参加も大歓迎です｡

サブトラが使えず、急遽メインのトラックで行いました。
１．１Ｋコースに行ってしまった人たち、ごめんなさい。
まずはサブトラに９時集合でお願いします｡
夏場になったら時間の変更も考えます｡

ちなみに 来週は実業団の大会があるため
出ないメンバーで行おうと､練習を考えています｡

監督