塩尻東筑木曽駅伝ＴＥＡＭ

capです。
6日の練習会はＭＪさんと1.1kmコースをゆっくりjog18周でした。
京都マラソンを走っている最中に足首を痛めたので、様子を見てましたが問題なさそうです。
最後の１周だけペース上げました。

もうだいぶ前のレースですが、京都マラソンの結果。3:02'22
練習してなかったので、１キロ４分ペースで粘る・・・
５キロLAP、20'46-19'50-19'35-19'23-19'24-21'18-23'49-26'39-11'35
25キロで超足が痛かったけど、楽しかったです。

さて、市町村対抗駅伝。
塩尻市チームのメンバー決めは早くも大詰めです。
土曜日の記録会の結果でほぼ決めて、中学、高校にオファーします。
唯一、中学男子の１人は既に断られ、困ってます。

最後に12日の記録会。
3000ｍは、sho-ta、nabe、akiraと同組なので、事実上の選考レースです。
ただし、capは朝一で5000mWに出ます。
フルマラソン後の練習という位置づけと、ある記録の更新を狙うため、今回エントリーしました。
もちろん素人なので、ちょっと恥ずかしいですが、
何事も挑戦を忘れると、老け込むだけなので一発かましてきます。

以上、captainでした。